Aktiv & relaxt im Familienalltag

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Wir alle wissen: Bewegung tut einfach gut und in der Ruhe liegt die Kraft. Aber wie kann diese Balance zwischen An- und Entspannung im Familienalltag aussehen? Lerne zunächst die Basics von Bewegung kennen und frage Dich, wie aktiv Euer Familienalltag aussieht. Finde heraus, wie viel Bewegung Groß und Klein eigentlich brauchen und welche positiven Effekte Bewegung mit sich bringt. Es erwarten Dich jede Menge Übungen und Spielspaß zum Mitmachen für die ganze Familie. Und wenn Ihr Euch so richtig ausgepowert habt, könnt Ihr relaxen und die Akkus wieder aufladen. Probiere dazu neue Wege zur Entspannung aus und lerne, wie Du gemeinsam mit Deinen Kindern Achtsamkeit trainieren kannst. Du bekommst viele Tipps mit an die Hand, die federleicht in Deinen Familienalltag Einzug halten können. Viel Spaß dabei, neue Familienrituale zu entwickeln und Eure Wohlfühl-Balance zu finden.

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