Ihnen fällt es scheinbar noch etwas schwer, das Thema Achtsamkeit in Ihren Alltag zu verankern. Probieren Sie doch einmal unterschiedliche Achtsamkeitsübungen aus – und bringen Sie so nach und nach mehr Achtsamkeitsroutinen in Ihr Leben. Schritt für Schritt.

Du versuchst bereits das Thema Achtsamkeit in Deinen Alltag zu integrieren. Manchmal gelingt Dir das mehr, und mal weniger. Vielleicht ja auch ganz unbewusst. Schau einmal auf Dich und beobachte, wie Du Achtsamkeit schon mit kleinen Übungen in Deinen beruflichen und privaten Alltag integrieren kannst. Es ist leichter, als Du denkst.

Dein Testergebnis deutet darauf hin, dass Du bereits in hohem Maße erfolgreich im „Sein“-Modus unterwegs bist und in vielen Momenten bewusst im Hier und Jetzt verankert bist. Achtsamkeitstraining ist bereits ein Teil Deines Lebens. Trainiere diese Fähigkeit weiter. Denn wie in vielen Lebensbereichen so gilt auch beim Thema Achtsamkeit: „Use it, or lose it.“